Con bạn 3-5 tuổi

Bánh mì, người bạn của sức khỏe của ông

Bánh mì, người bạn của sức khỏe của ông


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ở vùng đất của Tartar, người sành ăn nhỏ của bạn là vua: bánh mì đối xử với anh ta, trong khi đáp ứng nhu cầu cụ thể của anh ta.

  • Từ 3 đến 5 tuổi, con bạn tìm thấy trong bánh mì những yếu tố quý giá để phát triển và có hình dạng. Do đó, để đăng ký vào menu của nó và không chỉ đơn giản cho sự háu ăn.

Bánh mì, bữa ăn nhiên liệu

Trong mỗi bữa ăn, bạn có thể cho anh ấy bánh mì, ít nhất một hoặc hai lát:

  • Từ bữa sáng, bánh mì cung cấp cho trẻ năng lượng để bắt đầu ngày mới. Có những loại đường chậm đáp ứng nhu cầu trong vài giờ. Nó bão hòa một thời gian dài, tránh được cái lỗ nhỏ và những cú bơm lớn.
  • Sandwiches để hương vị, mặn hay ngọt, có lợi thế là cũng sạc pin cho não, người tiêu thụ glucose lớn, khi con bạn đi học về, nói chung là đói.
  • Bánh mì thúc đẩy sự đa dạng chế độ ăn uống : trắng, bột chua, ngũ cốc, nho khô ... ngoài bánh mì hoặc bánh mì nguyên hạt, không nên dùng cho trẻ em dưới 5 tuổi, tất cả bánh mì có thể được ăn bởi trẻ 3-4 tuổi. Họ cung cấp một sự đa dạng của hương vị, hình dạng ... được đánh giá cao bởi tất cả. Ngoài ra, với bánh mì, trẻ em có thể chọn đặt một thứ gì đó khác nhau mỗi ngày vào bánh mì - bơ, mứt, phô mai, sô cô la, mật ong ...

Bánh mì, người bạn của sức khỏe của ông

  • Hạt lúa mì chứa một lượng vitamin E và B thú vị, cần thiết cho sự cân bằng.
  • Bánh mì rất giàu chất xơ (3% trong bánh mì trắng, 7% trong bánh mì nguyên hạt), cần thiết cho việc giảm lưu trữ chất béo trong cơ thể bằng cách điều chỉnh quá trình đồng hóa thức ăn và thúc đẩy quá trình đường ruột, đôi khi lười biếng ở độ tuổi đó. Một chế độ ăn lý tưởng nên cung cấp 20 - 35 g chất xơ mỗi ngày sau 2 năm.
  • Sau thịt và sữa, bánh mì là nguồn protein thứ ba, xây dựng thực phẩm hữu ích cho tăng trưởng.
  • Bánh mì, đặc biệt là loại có độ giòn, thúc đẩy vệ sinh răng miệng tốt Anh ta bị gãy, anh ta bị nứt và làm cho răng của anh ta hoạt động, hàm của anh ta. Lịch sử không trở thành tín đồ của chế độ ăn kiêng mềm.

1 2