Khác

Tương lai chế độ ăn uống Dukan đặc biệt và các bà mẹ trẻ


Dành riêng cho Tiến sĩ Dukan đã tạo ra một chương trình phù hợp cho các bà mẹ trẻ và tương lai. Tìm một số lời khuyên của anh ấy từ số 8 của bộ sưu tập "Những điều cần thiết: 50 mẹo giảm cân với Dukan", được bán với số tháng 4 năm 2011.

Các nguyên tắc của chế độ ăn Dukan

Phương pháp ăn kiêng Dukan dựa trên 4 giai đoạn chính có thể được điều chỉnh trong khi mang thai hoặc sau khi sinh em bé.

4 giai đoạn của chế độ ăn Dukan.

Thực phẩm thiết yếu cho em bé tương lai của tôi

Khi mang thai, các thực phẩm giàu protein dành riêng cho chế độ ăn Dukan rất cần thiết cho em bé của bạn. Thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, protein thực vật ... hãy đưa chúng vào thực đơn của bạn.

Lời khuyên của bác sĩ Dukan.

Chế độ ăn kiêng Dukan khi mang thai?

Bạn vừa biết rằng mình đang mang thai và tự hỏi liệu chế độ ăn Dukan có thể theo 3 tháng đầu không? Câu trả lời.

Dukan, nó là cho tôi?

BMI giữa 28 và 29: chương trình Dukan của tôi

Bạn phải bắt đầu một chế độ ăn kiêng nhỏ để đạt được chỉ số BMI hợp lý hơn, nghĩa là gần 25. Lời khuyên của chúng tôi trước, trong và sau khi mang thai.

Chương trình Dukan của tôi.

Sau khi sinh, thành phần trong thực đơn của tôi là gì?

Tất nhiên, tôi không từ bỏ protein! Chúng được mang đến bởi các loại thịt nạc như thịt bê, thịt bò - ngoại trừ entrecote và sườn nguyên chất.

Lời khuyên của bác sĩ Dukan.

1 2